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便秘能吃橄榄吗
2022-08-06

便秘的人忌吃油炸食物,这个大家都知道,但是便秘的人要多吃水果,大家也知道,那是不是所有水果都适合便秘的人吃呢?其实不是的,比如荔枝和龙眼便秘的人就不能吃,因为这2样水果属于热性食物,而便秘者多是体内虚火旺,此时应多吃降火食物或含膳食纤维多的食物。便秘能吃橄榄吗?通过以下知识一起来找答案吧。

橄榄富含钙质和维生素C。我国是世界栽培橄榄最多的国家。主要分布在福建、广东(多属乌榄),其次广西、台湾,此外还有四川、云南、浙江南部。世界栽培橄榄的国家有越南、泰国、老挝、缅甸、菲律宾、印度以及马来西亚等。

橄榄的功效与作用:

1.用于肺胃热盛,咽喉肿痛。如《王氏医案》青龙白虎汤,以本品与鲜萝卜煎汤服。亦可单用本品噙含。

2.用于胃热口渴,或饮酒过度。可用本品绞汁或熬膏服

3.用于食用河豚等鱼所致的胃肠不和,呕逆腹泻等。如《随息居饮食普》方,以本品绞汁煎浓汤服。

青橄榄药用檀香营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍。其含钙量也很高,且易被人体吸收。中医认为,橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热解毒,利咽化痰,生津止渴,治咽炎喉咙嗓子不适问题,除烦醒酒,化刺除鲠之功,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。便秘者大可放心吃橄榄,但是凡物都不可过度,适量便可。

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